Um deine Fitness langfristig korrekt aufzubauen, solltest du immer Kraft- mit Cardiotraining kombinieren. Das Hauptaugenmerk nur auf Kraft ODER Cardio zu legen ist bei Hobbysportlern zwar Gang und Gäbe, eine Kombination ist aber stets zu empfehlen. Krafttrainierende profitieren enorm von einem zusätzlichen Cardiotraining und umgekehrt.

Bei WORXOUT wird dir deine Cardio Einheit zusätzlich noch durch die Impulse des EMS Trainings versüßt. Um deine Bewegungsfreiheit garantieren zu können, kommen hier die Impulse kürzer und schneller als beim regulären EMS Training. Der Reizstrom sorgt für zusätzliche Anstrengung und Durchblutung. Auch hier schaffen wir es wieder durch die Intensität, deine Einheit auf 15 Minuten zu beschränken.

Unser Cardio Training kannst du in regelmäßigen Abständen zwischen deine anderen Workouts einstreuen – Ein Intensivprogramm in der Defintionsphase zum Sommer hin ist aber Pflicht!